Top 床墊 Secrets

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當然，每個人的使用習慣都會不一樣，因此還是强烈建議可以試睡過後再決定。一般來説，記憶床墊整體跟一般傳統的彈簧床墊比起來會比較軟，如果你不是喜歡睡在非常硬的床墊上，或是喜歡能夠貼合身體曲線的床墊，那就適合使用含有記憶棉的床墊，如混合型獨立筒床墊。

特別注意腰部和肩膀等容易受壓部位的感受。如果你感覺這些部位有壓迫感，可能代表床墊支撐不足，長期使用易引發不適。

躺下後，感受床墊對肩膀、腰部和臀部的支撐是否均勻。確保脊椎保持自然的曲線，不會出現下陷或過度彎曲的情況。

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乳膠的高彈性可以均勻分散體重，減少局部壓力。但如果你偏好較硬的睡感，可選擇密度更高的乳膠床墊。

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晃動減少：如果你或你的睡眠夥伴整夜翻來覆去，那麼一張不會讓你感覺到晃動的床墊是讓你和你的同伴睡個好覺的理想選擇。泡棉床比內置彈簧更能消除晃動的產生。

泡熱水澡、穿襪子睡覺、泡腳足浴是體溫調節，能提升睡眠品質(附圖與科學解釋)

躺下後，感受床墊對肩膀、腰部和臀部的支撐是否均勻。確保脊椎保持自然的曲線，不會出現下陷或過度彎曲的情況。

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趴著睡的人：較硬的床墊更適合喜歡趴睡的人：你不希望壓力點在這個位置下陷得太深。

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進階閱讀：床墊太軟？床太硬？晚上睡覺上背痛？腰痠背痛看這篇：仰睡、趴睡、側睡床墊如何選，改善方式

選用經過檢驗無毒的材料：如果材料不能天然無毒，那麼人造材料也應該在檢驗下達到無毒標準。